 Wysłany: Czw 12:14, 10 Mar 2011 Temat postu: 转载：弄掉 |
|
| 这些小运动，只要每天挑一个做十分钟，两个星期内就会见效。
[ft=,+0,][ft=,+0,][ft=,+0,][ft=,+0,] 这些是有氧运动[ft=,+0,][ft=,GHD Australia,+0,]要慢慢的做[ft=,+0,][ft=,+0,]不要拼了老命的做！ [ft=,+0,][ft=,+0,] 如果是第一次做的人[ft=,+0,][ft=,+0,]建议先做二十下[ft=,+0,][ft=,+0,]再看个人状况逐日增加 [ft=,+0,][ft=,+0,] 不要太勉强[ft=,+0,][ft=,+0,]但一定要持之以恒[ft=,+0,][ft=,+0,]加油吧！！！ １、美化腰部、消除赘肉。 [ft=,+0,][ft=,+0,]２、强化腹肌及腰背的肌腱 ３、左右两边伸展运动 [ft=,+0,][ft=,+0,GHD Diamond,][ft=,Pink Ghd Hair Straightener,+0,][ft=,+0,] [ft=,+0,][ft=,+0,] [ft=,+0,] ４、美化背部线条，预防颈椎病 ５、手脚并用可以让身体左右均衡 ６、同时增加手部柔软度 [ft=,+0,][ft=,+0,] [ft=,+0,][ft=,+0,]７、收紧腹部肌肉 ８、减去小肚腩 ９、增加脚部柔软度结实臂部 [ft=,+0,][ft=,+0,] [ft=,+0,][ft=,+0,] [ft=,+0,][ft=,+0,] 10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅰ 11、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅱ [ft=,+0,][ft=,+0,] [ft=,+0,][ft=,+0,] [ft=,+0,][ft=,+0,] [ft=,+0,][ft=,+0,] ------------------------------------------ 本文转载自：Ram Yip： 弄掉你的小肚子吧（图解） 用QQ邮箱阅读空间订阅Ram Yip 什么是阅读空间? Form.Use The Right Pen Name 8211; If you have multiple pen names, be sure that any article being repurposed is published with the same author name consistently across all platforms. If not, readers who see the content on multiple platforms won8217;t know who really wrote the article and your reputation will suffer.Try The WordPress Plugin 8211; The WordPress plugin helps you submit your WordPress blog entries directly to EzineArticles from the WordPress user interface [转]QQ号吉祥算 |
|
